厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト
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「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」とは、厚生労働省が推進する「健康日本21（第三次）」における身体活動・運動分野の取組を推進するため、健康づくりに関わる専門家、政策立案者、職場管理者、その他健康・医療・介護分野における身体活動を支援する関係者を対象者として、身体活動・運動に係る推奨事項や参考情報をまとめたものです。
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」は、下記のような内容で構成されています。厚生労働省のホームページ（身体活動・運動の推進ページ）で公開されていますので、そちらをご参照ください。
健康づくりにおける身体活動・運動の意義や身体活動基準改訂の主旨、さらには身体活動・運動・座位行動の定義が記載されています。
「健康日本21（第三次）」における身体活動・運動分野の目標や、本ガイドの活用方策が紹介されています。
推奨事項全体をまとめた図を紹介した後、個別に印刷して利用できるように「成人版」「こども版」「高齢者版」としてそれぞれの世代に向けた推奨事項が独立したシートの形で掲載されています。
推奨事項と同様に独立したシートの形で、下記のような参考情報が掲載されています。
巻末の参考資料には、「生活活動・運動メッツ表一覧」や「身体活動に関する国際的な動向」などが掲載されています。
（最終更新日：2024年03月26日）
