厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト

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門間 陽樹

門間 陽樹 もんま はるき

東北大学大学院医学系研究科運動学分野 准教授

担当カテゴリ: 身体活動・運動

博士(障害科学)。運動と健康に関する疫学研究に従事。特に体力と生活習慣病の関係が専門。運動・スポーツ分野における疫学手法の普及・教育に取り組む。

「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」情報シート:筋力トレーニングについて

筋力トレーニングの実施のポイントや具体例の説明、筋力トレーニングを実施する際の注意点などを詳しく記載しています。また、筋力トレーニングの健康増進効果についても紹介しています。

※本シートは厚生労働省のホームページに掲載されています。


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