丸藤祐子がんどうゆうこ

駿河台大学　スポーツ科学部　准教授

早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。博士（スポーツ科学）。早稲田大学スポーツ科学学術院助手、医薬基盤・健康・栄養研究所研究員を経て、2021年より現職。研究テーマは、身体活動・運動・体力と健康の関係を疫学と生理学の両方の視点から明らかにしていくこと。

「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」推奨シート：成人版

成人を対象に、身体活動や運動に取り組むうえでの基本的な考え方、目安、具体例などを紹介しています。また、座りっぱなしの時間が長くなりすぎないよう注意することや、筋トレを週2～3日行うことを推奨しています。

※本シートは厚生労働省のホームページに掲載されています。

開示すべきCOIはありません。