ヘルスビリーフモデルは代表的な健康行動理論の一つで、人が健康によい行動を行う可能性を高める主な要因として以下の2つを挙げています。

（1）脅威の認識

このままでは「まずい」という危機感を感じることで、そのような危機感を感じるには以下の「可能性」と「重大さ」の両方を認識する必要があります。
可能性の認識：このままだと、自分が病気や合併症になる可能性が高いと感じること
重大さの認識：自分が病気や合併症になったとしたら、その結果が重大であると感じること（健康面・経済面・社会面などで）

（2）メリットとデメリットのバランス

健康によい行動を行うことのメリットと、その行動を行うことのデメリット（コストや妨げ）をはかりにかけた時に、メリットの方が自分にとって大きいと感じること

（最終更新日：2019年7月30日）