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e-ヘルスネット > 心拍数
一定の時間内に心臓が拍動する回数のこと。通常は1分間の回数を指す。
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運動に伴う事故・障害を防ぐには、運動前に血圧などの値や体調を管理し、ウォーミングアップを必ず行うことが大切です。また運動中はいつもと違う症状や疲れに注意し、水分摂取を心がけます。運動後はクーリングダウンをしっかり行いましょう。
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