大腸まで達して、おなかの調子を整える食品 食物繊維というと「繊維」という言葉から、細い糸のような、スジ状のものをイメージされがちです。しかし「ネバネバ」するものから、水に溶けて「サラサラ」した状態のものまで、多くの種類が … 続きを読む 食物繊維の必要性と健康