【表1】は食事摂取基準2015年度版に示されている、日本人の年代別基礎代謝基準値です。性別を問わず加齢とともに基礎代謝量が低くなっています。例えば体重70kgの男性の場合、基礎代謝量の推定値は、20歳代で1680kcal … 続きを読む 加齢とエネルギー代謝