眠りのメカニズム

睡眠と覚醒のリズム 私たちは毎日ほぼ同じ時刻に眠りに入り、7-8時間ほどで自然に目覚めます。また徹夜をしていても徐々眠気が強まり、明け方になると耐え難い眠気を感じますが、午後には眠気がいったん軽くなります。このように決ま … 続きを読む 眠りのメカニズム