コンディションとは、「状態」「体調」「条件」という表され方をしており、「体力」「精神」「技術」「医療」「栄養」「環境」といった要因から影響を受けていています。コンディショニングとは、これらの要因から総合的にアプローチし、競技の際に能力を最大限に発揮出来るようにコントロールしていくことです。

各要因は、下記によって裏付けされます。

• 体力面　筋力トレーニング、柔軟性トレーニングなど
• 精神面　ストレスケア（オーバートレーニング・気候・体調・病気・プレッシャーなど）、メンタルトレーニングなど
• 技術面　バイオメカニクス（動作解析）など
• 医療面　スポーツ医学、アスレチック・リハビリテーション
• 栄養面　スポーツ栄養学
• 環境面　運動生理学

個々の要因は独立したものではなく密接に繋がりを持っており、栄養学の正しい裏付けが無ければ効果的な筋力トレーニングの成果は得られませし、精神面は特に他のすべての要素からの影響を受けるものです。

最終的には正しい生活習慣を送ることが最良のコンディショニングといえますが、どうしてもそれが適わないときに、それを経験則と科学によってどのようにカバーしていくのかを追求していく知恵がコンディショニングであるといえます。