情報提供>身体を動かす>動画編>運動強度を高める歩き方「レッツ・メッツ・アップ！」
あなたが普段歩いているメッツ（＝運動強度）はどのくらいですか？ メッツが上がればエネルギー消費量が変わります。普段の歩き方を改善してメッツアップしましょう。（宮地元彦）
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